第85期(97年8月)│公務人力發展中心發行 │發行人:劉慈

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【快樂公務員的壓力解「Fun」之旅—「與壓力做朋友」線上課程介紹】    

與壓力做朋友 課程名稱:與壓力做朋友
課程系列:壓力管理系列
課程時數:2小時

課程目標:
1. 認知壓力與壓力管理的意義。
2. 判斷壓力事件的類型與壓力帶來的影響。
3. 分析個人的壓力來源。
4. 運用各種壓力管理的方法與減壓技巧。

本課程預計97年8月18日開放上線閱讀,課程資訊如右:

課程大綱:
1.課程概要
2.認識壓力
3.打開你的壓力鍋
4.問題解決
5.認知改變
6.情緒調適
7.結語

        隨著社會的快速變遷與為民服務品質的要求增加,現今公務服務已成為高壓力承載的工作,公務夥伴如能做好壓力管理工作,方能維護自己的身心健康,進而增進公務協調能力與行政效能。
        在本課程中,在活潑、正向的「壓力寶寶」引導下,您將瞭解何謂壓力,壓力來源?並學習如何運用壓力管理的方法與運用適當的社會資源,以調適工作及生活的壓力。您還在猶豫什麼!一起加入壓力寶寶帶領的壓力解「Fun」之旅吧!

與壓力做朋友 與壓力做朋友
與壓力做朋友
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       本網站最新製作完成之「問題分析與解決指南」將於9月中旬上線,敬請密切注意開課資訊,隨時上網查詢(網址:http://elearning.hrd.gov.tw/)。

 

  

 
 
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民國86年1月創刊,95年2月起改版為電子版  
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